「以前不喜歡運動，現在一天不運動，好像沒吃飯一樣！」一句看似簡單的分享，說出的卻是一段從抗拒運動到養成習慣的生命改變。
2026年9月19日，位於台東聖母健康園區內、由天主教台東聖母醫院輔導的「快樂運動館」，舉辦了一場線下學員分享會。20多位學員與教練齊聚一堂，一起運動、一起分享，也一起吃飯。這不只是一場課程成果的呈現，更像是一場健康改變的同學會，大家帶著自己的故事而來，也在彼此的故事中，看見繼續走下去的力量。
活動一開始，快樂運動館特別安排「團課大禮包體驗」，將參與者分組，輪流體驗樂智能、樂肌能、身心手療及結構式調整等不同課程。短短40多分鐘裡，有人挑戰肌力，有人訓練協調，有人透過伸展重新認識自己的身體。對第一次走進快樂運動館的學員來說，原來運動不一定要很激烈，也不是非得年輕、身強體壯才能開始，只要找到適合自己的方式，每一個人都可以動起來。
教練們在長期陪伴學員的過程中，也發現來到這裡的人有一個共同的特質，就是「真的很渴望健康」。有人是因為身體開始出現警訊，有人希望維持生活功能，也有人只是單純不想讓自己老得那麼快。每個人的起點不同，但在一次又一次的運動中，身體慢慢發生變化，生活也跟著改變。
快樂運動館阿布教練長在分享會中介紹場館成立的緣由與服務理念，也將團課學員持續追蹤的身體組成分析成果呈現出來。對快樂運動館而言，運動不是「有來上課就好」，而是希望透過專業陪伴與持續追蹤，讓學員知道自己的身體發生了什麼改變，也從這些改變中建立繼續運動的動力。
祝大哥就是其中很具代表性的一位。持續參與運動課程後，他已經減重10公斤，並分享自己的脂肪肝從重度改善為輕度，糖化血色素也降到5.5，過去困擾他的五十肩，也在持續運動的過程中逐漸恢復。比起這些數字，更令人印象深刻的是他的心態。原本不喜歡運動的他，如今竟然會說：「不運動，好像沒吃飯一樣！」運動不再是一件別人要求他去做的事，而是成為每天生活的一部分。
秀姐的故事則是另一種改變。過去身體功能比較差的時候，連洗澡都會覺得吃力，如今透過持續運動，許多生活中的動作已經可以比較輕鬆完成。更有意思的是，她不是一個人來運動，而是與兩位好友相約同行。3個人從一開始有點「想逃避」，到現在卻「停不下來」，甚至開始期待運動館能夠開設更多不同的課程。
這也讓我們看見，健康有時候並不是一個人的事。有人陪，就比較容易跨出第一步；有人一起，就比較容易堅持下去。運動成為朋友間的約定，彼此提醒、彼此鼓勵，健康也就在這些日常的陪伴中，一點一滴累積起來。
分享會前，阿布教練長也特別進行學員問卷調查，把大家對課程、教練、環境，以及運動後身體改變的感受一一整理。對團隊而言，學員並不是課程的「使用者」，而是一起創造健康生活的夥伴。每一個人的回饋，都能幫助團隊思考下一步還可以做些什麼，讓運動更貼近人的需要。
中午，聖母健康農莊準備了健康餐盒，讓大家在運動之後一起吃飯。從一起運動到一起吃飯，原本只是來上課的學員，在餐桌旁聊著運動、生活，也慢慢認識彼此。午餐後還安排了地板滾球體驗，一顆小小的球，讓大家在瞄準、投擲與笑聲中，再一次發現運動原來可以有很多不同的樣貌。
這也是台東聖母醫院多年來從醫療走向健康促進所努力的方向。醫院不應該只是人生病之後才來的地方，如果能夠在還沒有生病以前，就陪伴一個人學習運動、飲食與健康生活，也許才是更積極的醫療。而對一所天主教醫院而言，我們所關心的也從來不只是疾病，而是完整的「人」。身體能不能活動、生活能不能自主、心情能不能快樂、人與人之間有沒有陪伴，都是我們所關心的健康。
耶穌說：「我來，卻是為叫他們獲得生命，且獲得更豐富的生命。」（若10：10）如果福傳是把基督帶給人，那麼，陪伴一個人重新獲得健康、找回生活的力量與喜悅，也是一種福傳。它不一定先從說道理開始，而是從陪一個人多走幾步、一起運動、一起吃一頓健康的飯開始，讓人真實感受到生命可以更健康、更有尊嚴，也可以活得更加豐富。
對台東聖母醫院而言，從醫療走向健康促進，也是使命不斷向外延伸的過程。我們不只在疾病發生之後照顧人，也希望在人還健康的時候，就陪伴他好好照顧天主所賜予的生命。當運動不再只是課程，而成為生活；當健康不再只是醫護人員的叮嚀，而成為自己願意做的選擇；當一群人因為彼此陪伴，而活得更加健康、更有力量，也許福音就在這些看似平常的生活中，悄悄地發生了。
從「想逃避」到「停不下來」，改變並不是一天發生的。但是，只要願意開始，有人陪伴，一步一步走下去，我們所期待的「更豐富的生命」，也就從每天的生活中慢慢長了出來。